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有位客戶是大學教授，一日與她聚餐，談到她在衣櫥變化之後，獲得的一些改變。
「學生變得比較好教，不太會上課睡覺。和先生有不同意見的時候，可以很淡定的說：『這不行喔。』」客戶一邊說，一邊伸出食指左右擺動並露出優雅的微笑。
「那以前妳會怎麼說？」我問。
「以前，就直接咆哮啊！」她答道。
我哈哈大笑，心有戚戚焉！
客戶接著說：「還有一些很微妙的變化。專業上也開始遇到一些特別的機會。我不確定是因為改變穿著，所以獲得了這樣的機會，還是因為有這樣的機會，所以想要去改變穿著。」
我說：「我想也許這些事件，是同步發生的吧！我遇到一些客戶：她們來找我，希望改變穿著，變得更有風格；而與此同時她們也健身、打拳擊、學習各種課程，從專業或興趣上進修自己。當我第一次與她們見面瞭解到她們目前屬於這種狀態，我都有一個強烈的預感，就是：她們的形象規劃結果會無比成功。而事實上也的確如此。我超級喜歡遇到這樣的客戶，因為我深知：內在的茁壯往往與外在的改變相輔相成，也唯有內在豐盈，外在的改變才能夠撐的起來、撐的長久，產生相得益彰的效應！我想，妳也是屬於這樣的人吧，在各個領域都同時在獲得改變。」
客戶點點頭：「我喜歡妳的這個說法欸！它們是同時的。而且我發現穿衣改變之後，看似是外表的改變，但其實也是心態上的改變，像是自信、接人待物的態度、也比較積極去爭取和接受一些機會，不像以前，比較懶散。哈哈。」
「的確如此！」
我想起TED著名演講和同名著作「姿勢決定你是誰」——當我們做出自信的姿態，我們便在暗示自己：我是有信心的。這個感受又會反過來強化「自信的姿態」——如此循環，我們就真的越來越有自信。
同理，當我們穿出美好的自己，我們就是在暗示自己：我是美好的。於是，我們的言行舉止又會受潛移默化，變的越來越美好。
這位文學造詣頗高的教授說道：「這跟寫作也好像。寫作看似是把文字生出來，但其實是內心結構的一個整理和重建。它不只是為了『多產』這麼表面的目的，而是為了內在的一些深層變化。」
「是啊！也像是健身，」我接過話說：「看似是為了減脂增肌，但實際上它更為身體帶來力量、穩定、協調性、多巴胺！比起肉眼可見的身材變化，它其實是更深層的身心靈的同步改變。」
我們相視而笑。生命真神奇，看似不相關的領域，竟然如此共通一個道理——行為和心理，外在與內在，彼此影響、彼此暗示，全面的獲得共同成長和蛻變！
所以啊，千萬不要小看穿衣服之類的「小事」，每一天的潛移默化，對我們的生命都是驚天動地的影響。
買衣服前，先問問：期許中的我自己，是什麼樣子？
衣櫥揭露的內在生命，比大多人所想的還要多。
美國心理學博士和臨床心理醫生在她的著作《一眼看穿妳》中寫道：「衣櫥裡的每項物品都是深層、無意識選擇的結果......衣服反應了我們的想法與感覺。穿著不當往往只不過是我們浮上檯面的內在衝突......一個衣櫥若是裝滿缺乏曲線的寬鬆衣物，那麼他的主人或許是個對自己過重的身材感到尷尬的婦女，儘管外表看不出來......一個衣櫥裡若是放了太年輕的衣服，很可能主人是個看到自己的皺紋和幾根白髮，就覺得痛苦的受不了的五十多歲人。也或許她緊抓住過去不放，因為她尚未完成現在的目標」。
有各式各樣的時尚媒體或造型師可以告訴妳，今年流行什麼色彩、妳的身材適合什麼款式，但這些都是表面修飾。如果妳願意像我建議客戶的那樣，先全面檢視、回顧、整理妳的衣櫥，妳一定會找到「對自己衣櫥不滿意」乃至「對自己不滿意」的問題根源。
在我檢視過的客戶衣櫥中：有懷舊型的衣櫥——衣櫥裝的都是過去的衣服，當自己「還很瘦」時候的衣服、前女友送的衣服、曾經穿著很美但已不適合「現在的自己」的衣服......；有失衡型的衣櫥——衣櫥裡全是鬆鬆垮垮的「家居服」，沒有可以得體外出的俐落服裝；有自我犧牲型的衣櫥——全是打折時便宜買來的衣服，沒有一件可以襯托自己、讓自己更有自信更快樂的衣服；有自我補償型的衣櫥——早年家境不好，自己工作賺錢後就容易隨便買、一直買，同類型的褲子有十幾條，不是因為需要，而是為了補償早年匱乏的自己......
無論為客戶檢視衣櫥或規劃服飾，我都會先問客戶，你期許中的自己，是個什麼樣的人？
有的客戶會告訴我：「我希望我是很有質感的女生；我希望我衣櫥裡的每件衣服都能讓我閃閃發亮；」
有的客戶會告訴我：「我希望我看起來有知性、優雅；透過適合的服裝展現自己的優勢和美；」
也有的客戶說：「我希望我的我衣服每件都很經典百搭，不用像現在這樣每個月都要花很多時間、精力和金錢買衣服；我希望我把時間花在自己真正在意的事情上；」
還有的客戶說：「我希望自己是能內外一致地展現自我。俐落、有想法的女人。我想要簡潔、好活動的服裝、特別的小配件、一點女人味」......
「期許中的自己」與「你的形象、你的衣櫥樣貌」如此緊密的連結在一起！
當心目中有了期許中的形象，衣櫥檢視、規劃的目標自然更清晰。
衣櫥檢視/衣櫥規劃步驟
Step 1.去蕪存菁
把所有衣服集中在一起，一一檢視，拿掉所有與妳「理想的衣櫥」、「理想的形象」和「理想的人生」無關的。例如，希望在他人眼中是個質感女生的妳，就請拿掉所有變形變色、沒有質感的衣服；希望看上去優雅端莊的妳，就請拿掉所有太過花俏、太過少女感的衣服。如果能夠瞭解一些形象技巧，例如認識個人色彩、身型、個人風格方面的知識，你將能夠更理解如何穿出理想的樣子。
Step 2.分類收納
為了掌握自己的衣櫥（人生），建議妳的衣服全都在「一眼就看盡、一手就拿取、一想就想到」的範圍。因此，收納前建議妳先做好分類，可以按照大分類（季節：春夏、秋冬）、中分類（款式：上衣、外套、洋裝、褲子）、小分類（顏色：紅橙黃綠藍紫黑白）進行區隔。
分類，是為了讓妳的衣櫥分區清清楚楚，用膝蓋就想到衣服放在哪；收納時常穿的服飾建議放在易於拿取的空間；可以吊掛的服飾盡量吊掛以便眼睛看到（看到才會想穿）也節省日常收納時間（除了針織衫、毛衣等容易變形的服飾不適合吊掛）。
Step 3. 造型搭配/打掉重煉
經過去蕪存菁，衣櫥裡剩下的都是與妳的理想人生息息相關的服飾單品了。按照妳的心意為她們一一搭配吧！搭配完成一套滿意的造型，可以為它們拍照，甚至印出來貼在衣櫥裡，用視覺化的方式讓理想更清晰。
如果發現衣櫥裡沒有能夠令你怦然心動的衣物，也可以趁此機會打掉重煉。你可以尋求專業形象顧問/衣櫥規劃師的協助。
如此一來，每天早上無論多麼匆忙，妳依然可以從理想的衣櫥穿出理想中的自己，出門去追想要的人生！
衣櫥是生命的載體
我想以我的親身經驗與你分享：擁有一個精簡而有自己風格的衣櫥對生活、甚至生命，是多大的祝福。
1、塞爆的衣櫥，就像塞爆的大腦
大部分人除了考慮「我今天要穿什麼」之外，一定還有更重要的事情要做。無論對你而言更重要的事是什麼（讀書學習、升官發財、談情說愛、照顧家人、充實自己、發展靈性......），全部都需要你的大腦、精力與時間。
每天早上起床，看見衣櫥爆滿的時候，你的大腦一定不會太輕鬆。有的人甚至需要花費半小時的時間才下定決心「今天穿這件好了。」但這個決定是讓自己開心的嗎？還是只是因為出門快來不及了、焦慮的不知穿什麼好了？
重點是：當你穿著你決定好的衣服出門之後，你是輕鬆自在的嗎？還是你每走一步都在自我懷疑是不是哪裡看起來怪怪的、同時也懷疑別人是不是也這麼認為？
於是你的自信心喪失，或是從來就不曾建立起過。
再然後，你帶著這樣的心情去做你生命中重要的那些事，卻始終覺得什麼地方卡卡的、感受不到自在。
親愛的，因為你的衣櫥也卡卡的、不自在呀。穿著卡卡的衣服，要怎麼自在行動？
2、斷捨離後，衣櫥變的極簡，大腦也更輕鬆了。但是心靈呢？
有的客戶會問我：為什麼某些衣服「以前」（注意，是「以前」不是「買的當下」，二者問題點不同）我很喜歡、穿起來很好看，但現在穿起來怪怪的？
除了身型變化、服裝折舊或已不適齡，原因很有可能是：你升級了，以前的衣服配不上現在的你了。
萬物都有能量的。學會去感受——「以前」的你初出茅廬，現在的你覺得自己很棒、很有質感、很有魅力，那麼，那件不是很棒、不是很有質感、不是很有魅力的衣服，怎麼會配得上現在的你呢？穿起來自然就會很怪了。我想這是一種能量的相斥吧。
我們都希望和正能量的人事物靠近，因為如此一來，我們的心靈能量才會是豐盛的。那麼離我們身體最近的衣物，難道不應該也適時更新嗎？
別忘了，人的細胞7年就會完全更新一次。你的衣櫥裡還有7年前的衣物嗎？
說出「我不會/不想再買衣服了」這句話，可能是好事，也可能是壞事。端看你以什麼頻率說出來——是不被物慾掌控了？還是不再進步升級了？
身份探索的方法之一：改變造型
美國知名心理學博士Jennifer Baumgartner 在《一眼看穿你》當中寫道：
「要探索身分最簡單的方法之一，便是改變造型。妳的穿著可以改變妳對自己的感知，以及他人對妳的感知，可能是正面，也可能是負面。
雖然妳的本質和生活上的要求，決定了妳多久可以改變一次造型，我還是建議妳一年至少做一次。就像生日或週年慶，新造型可以成為「新的一年／全新的妳」慣例的一部分。即使妳不想承諾一年改變一次造型，妳還是可以每年做一次內在盤點。妳有沒有發現，相片中的自己每年的樣子都一樣？妳發現早上著裝已經變得一成不變嗎？妳會避開鏡子嗎？那麼就是該改變的時候了。
當妳大膽一試時，妳知道會發生什麼事情。妳的心跳會加快、手心會冒汗、牙齒會咬得緊緊的......不過妳會面樓笑容！放膽去試，即使只是改變造型，也可以讓妳脫離常規。穿上鮮豔的色彩、丟掉緊身褡，或是露一點腿。做件會讓妳嚇到卻又興奮的事情！妳的鏡子會謝謝妳的！」
