穿著如何影響言行舉止？

有一次陪同客戶L購物，常穿褲裝的L當天的目標之一是買到適合的裙子——「其實還沒結婚前，我很喜歡穿裙子，婚後有了小孩，就幾乎沒有穿了。最近我先生有暗示我，希望我可以偶爾穿回裙子。而我也嚮往當一個優雅的媽媽。」

我幫L挑選了幾件屬於她風格的裙子和上衣，當L換上裙子從試衣間走出來的瞬間，她的神情奇蹟般的有了變化，體態也瞬間優雅了起來。

欣賞著鏡子裡的自己，L眼神發亮，滿意的笑了。

換回原本的牛仔褲，L再次走出試衣間。我們開始討論確定要購買的單品。我發現，換回褲裝的她，肢體動作再次改變——不再像穿裙子時優雅自持，雙腳間距忽然拉開了許多多，站姿忽然變得「隨性」。

採購結束後約一個星期，L傳來一個訊息，告訴我，「最近老公經常約我出去散步，這是很長一段時間以來沒有的；也越來越少罵小孩了。衣著會影響言行舉止，謝謝妳告訴我這件事。」

L的故事讓我想到我的另一位客戶W。

W是中文系教授。一日與她聚餐，談到她經過個人形象規劃之後，得到的一些變化——「學生變得比較好教，不太會上課睡覺。和先生有不同意見的時候，可以很淡定的說：『這不行喔。』」客戶一邊說，一邊伸出食指左右擺動並露出優雅的微笑。

「那以前妳會怎麼說？」我問道。

「以前，就直接咆哮啊！」她回答。

我哈哈大笑。

客戶接著說：「有一些很微妙的變化。專業上也開始遇到一些特別的機會。我不確定是因為改變穿著，所以獲得了這樣的機會，還是因為有這樣的機會，所以想要去改變穿著。」

我說：「我想也許它們是同步進行的呢！」

我接下去說：「最近越來越多這樣的客戶：她們來找我，希望改變穿著，變得更有風格。但同時她們也健身、打泰拳、學習各種課程從專業或興趣上進修自己。當我第一次與她們見面瞭解到她們目前屬於這種狀態，我都有一個強烈的預感，就是：她們的形象規劃結果會無比成功！而事實上也是如此。而我也超級喜歡這樣的客戶，因為內在的茁壯往往與外在的改變同步推進、相輔相成，也唯有內在豐滿，外在才能夠撐的起來、撐的長久。我想，妳也是屬於這樣的人吧，在各個領域都同步在獲得機會或是改變。」

客戶點點頭：「我喜歡妳的這個說法欸。它們是同步的。而且我發現穿衣改變之後，看似是外表的改變，但其實也是心態上的改變，像是自信、接人待物的態度、也比較積極去爭取和接受一些機會。不像以前，比較懶散。哈哈。」

「的確是如此！」我想起TED著名演講和同名著作「姿勢決定你是誰」。

「這跟寫作也好像。寫作看似是把文字生出來，但其實是內心結構的一個整理和重建。它不只是為了『多產』這麼表面的目的，而是為了內在的一些深層變化。」

「是啊！也像是健身。看似是為了減脂增肌，但實際上它更為身體帶來力量、穩定、協調性、爆發力！比起肉眼可見的身材變好，它其實是更深層的身體變化。」

我們相視而笑——生命好神奇，看似不相關的領域，竟然如此共通。

所以啊，千萬不要小看每天穿衣、堅持寫作、健身這些小小的習慣。每一天的潛移默化，對我們的生活可能會有意想不到的改變。

我想起另一位客戶M也曾告訴我，因為覺得自己不漂亮、也不會打扮，過去的她從來不照鏡子。自從穿上自己適合而且喜歡的服裝後，每一天早上出門，她都會照著鏡子，微笑對著鏡子裡的自己「say hello。」

「改變穿著，可以看見閃閃發光的自己，心中不是只有陰霾，每一天早上都覺得充滿能量。你的職業很神奇，它有一種明心見性的作用。」M感動的說著。

心理學家劉軒說：「這稱之為鮮明效應（vividness effect）：先入為主的事情會在腦中構成強烈的印象，從而定下一整天的調子，其他的那些不同反而被大腦淡化了。例如：早晨起床，你先看到一個負面新聞，心情已經不太好；出門後，差點被車子撞到，又在心理上撒了一把鹽；買早餐時有人插隊，還對你不禮貌。這時你可能覺得全世界都已經不友好了，接下來一天都心情很差。

而如果早晨起來，沒有睡懶覺，用了十幾分鐘讀書，又思考了今天要做的事情，做好了計劃，帶著一種正向積極的心情出門時，你也會更容易注意到好的事情，這一天也就跟著變美好了。所以，如果你覺得最近有點不順利，不妨先別怪老天爺，讓自己先從心理上做調整吧。心理學研究證明，除了最先輸入大腦的信息，會非常影響人的認知，最後輸入大腦的信息，也同樣作用明顯。

所以，我們可以在早晨時，做一些積極正向的心理準備，讓新的一天從美好開始，定下這一整天的好心情基調。在睡覺之前，也回想一下，這一天有哪些事情是值得感恩的，是特別順利的，把這些事情喚醒，讓它們進入我們的認知，不被忽略掉，為我們這一天的心情，留下一個美好的句號。」

穿著如何改變潛意識？

印度哲人大師 Dandapani的影片分享了一個全世界頂尖1%的高手都在做的事：重設潛意識 （Reprogram Your Subconscious Mind）。影片提到，重設潛意識的3個關鍵：

1.Concise choice of positive words簡潔正向的詞語

2.Clear visualisation清楚的視覺畫面

3.A corresponding feeling相應明確的感受

剛好，穿上適合又喜歡的衣服，就可以同步達到這三個關鍵：每天早上，你會清楚的看見鏡子中優雅美麗的自己，你會忍不住對鏡子中的自己say hello，或者「哥/姐就是美/帥！」你會感受到自信和快樂；你也會聽到他人的讚美、欣賞的目光、更進一步加深自信正面的感受！

成為形象顧問以來，我時常得到客戶的回饋：「改變穿著後，生活上有了微妙的變化。」

這微妙的變化，在過去，我的客戶和我一直很難形容其原因。現在我瞭解了，穿著，竟然正默默地改變這我們的潛意識。

「自我照顧最簡單的方式之一，便是好好打扮……你、你的行為、環境這三者間的互動是多向的，彼此以等同的方式互相影響。」《一眼看穿你》作者、美國知名心理學博士Jennifer Baumgartner說。

你的穿著，從起床的那一刻，就在改變你對自己的感知、改變他人對你的感知、改變你的一天、改變你。